學習方向
階段用於幫助選課，不是對個人能力的排名。
適合初學者或重返練習的人。計劃主題包括呼吸、放鬆、身體覺察和日常正念。
適合已有基礎和規律練習的人。計劃探索持續注意力、情緒覺察、身心連接和自然反思。
適合有經驗、希望繼續探索的人。關注持續冥想、自我探索、內在平衡與日常融合。
具體內容、要求、價格和授課形式尚待確認。向我們介紹自己的經驗，即可開始選課討論。
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