学习方向
阶段用于帮助选课，不是对个人能力的排名。
适合初学者或重返练习的人。计划主题包括呼吸、放松、身体觉察和日常正念。
适合已有基础和规律练习的人。计划探索持续注意力、情绪觉察、身心连接和自然反思。
适合有经验、希望继续探索的人。关注持续冥想、自我探索、内在平衡与日常融合。
具体内容、要求、价格和授课形式尚待确认。向我们介绍自己的经验，即可开始选课讨论。
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